LÀM CHỦ CỘT KHÍ – LÀM CHỦ GIỌNG NÓI
Trên thực tế, âm lượng và tốc độ nói của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào hơi thở. Mà cách chúng ta thở phụ thuộc vào sức khỏe và sức bền chung của mỗi người. Dây thanh quản của con người không chỉ đóng vai trò là công cụ phát âm (tạo ra âm thanh), mà còn quan trọng không kém, là van đóng mở khí quản (ống dẫn khí) và phổi của chúng ta.
Kỹ thuật thở đúng là nền tảng cho một giọng nói có nội lực và lâu dài. Chúng ta nói khi thở ra, và hít vào càng lâu thì chúng ta càng có thể phát ra nhiều từ rõ ràng khi thở ra. Ngoài ra, chúng ta hít vào càng sâu thì chúng ta có thể phát ra giọng nói càng mạnh hoặc to hơn. Tư thế thẳng đứng và căn chỉnh thân, cổ và đầu thích hợp giúp hô hấp hiệu quả và phát âm rõ ràng, dễ nghe.
Hơi thở là sức mạnh vô hình thúc đẩy giọng nói của chúng ta. Người sử dụng càng thành thạo hơi thở thì giọng nói của họ càng tuyệt vời và có sức phục hồi cao. Thông qua việc rèn luyện cơ hoành và cơ phổi thường xuyên, các bài tập thở có mục tiêu sẽ mở ra con đường kiểm soát hơi thở tối ưu.
Dành thời gian hàng ngày để thực hành các bài tập thở cốt lõi. Hãy kiên nhẫn trong quá trình thực hành và tránh những lỗi thường gặp. Dần dần, với sự cam kết, khả năng hỗ trợ và sức mạnh hơi thở của bạn sẽ được tăng cường. Bạn sẽ có được các công cụ để khai thác hết tiềm năng của giọng nói của mình theo cách lành mạnh và bền vững. Ngoài ra, bạn có thể bảo vệ và tăng cường sức khoẻ giọng nói lâu dài cũng như quản trị cảm xúc trong khi nói.
Tại ILV chúng tôi đã thiết kế chương trình huấn luyện thực hành LÀM CHỦ CỘT HƠI TRONG KHI NÓI.
I. MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH
Nâng cao sức bền và bảo toàn năng lượng trong khi nói.
I. NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
1. Hiểu được sự nguy hiểm của sự thoát khí khi nói
2. Hiểu được cơ chế và tầm quan trọng của hơi thở ảnh hưởng đến sức khỏe của tim mạch, huyết áp trong khi nói
3. Hiểu được cách khai thác sức mạnh của hơi thở tác động đến sức khỏe của âm thanh.
4. Bảy kỹ thuật thở giúp giọng nói có nội lực.
II. GIÁ TRỊ NHẬN ĐƯỢC KHI THAM DỰ CHƯƠNG TRÌNH
1. Biết cách thở để tự động hóa cơ hoành
2. Biết cách sử dụng cơ hoành trong khi nói
3. Biết cách nén và giữ khí trong khi nói để sức khỏe thể lý ổn định trong 12 giờ làm việc bằng âm thanh
4. Biết cách quản trị năng lượng dành cho nghề nói nhiều và liên tục
5. Biết cách sử dụng khí trong khi nói
6. Là tiền đề cho việc luyện giọng nói.
III. CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO AI:
– Những người làm nghề chuyên gia, tư vấn, coaching liên quan đến lĩnh vực đào tạo
– Những người làm giáo viên, giảng viên
– Những người cần thuyết trình và nói trước đám đông
– Những người liên quan đến lĩnh vực bán hàng và chăm sóc khách hàng
– Những người cần sử dụng giọng nói với cường độ cao trong công việc hàng ngày
– Những người đang gặp vấn đề: không biết cách lấy hơi, giữ khí trong khi nói; không kiểm soát được sức khỏe và năng lượng trong thời gian dài làm việc bằng giao tiếp mỗi ngày.
IV. BIỂU HIỆN
– Hay bị khan tiếng và mất sức khi sử dụng giọng nói trong thời gian dài liên tục
– Không biết cách lấy hơi, giữ khí trong lúc nói chuyện
– Không kiểm soát được sức khỏe và năng lượng trong thời gian dài làm việc bằng giao tiếp mỗi ngày
– Hụt hơi khi nói, đau họng khi nói
– Tức ngực sau khi nói
– Bị bệnh tuyến giáp trước khi làm nghề nói
– Không có năng lượng, luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng
– Mất ngủ thường xuyên, mệt mỏi sau khi thức giấc
– Rối loạn lo âu, bất an
– Dễ mất bình tĩnh
– Những người nóng tính, muốn học cách kiểm soát cảm xúc
Một chương trình tràn đầy kỹ thuật chỉ có I Love My Voice tiên phong nghiên cứu, ứng dụng và hướng dẫn áp dụng vào thực hành.
V. Thời gian và địa điểm:
1. Thời gian: từ 9h00-20h00 chủ nhật ngày 22/9/2024
2. Địa điểm: Tầng 1, tòa N06B1 Thành Thái, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
3. Duy trì hàng tuần: từ 12h15 – 12h45, thứ 5 hàng tuần, trong vòng 4 tuần.
4. Hình thức: Zoom online
THÔNG TIN HUẤN LUYỆN VIÊN: Trần Thị Minh Hải
LỊCH HỌC: Theo lịch khai giảng hàng tháng tại đây
GIÁ TRỊ KHÓA HỌC: 16 000 000 VNĐ
HỌC PHÍ ƯU ĐÃI: 7 000 000 VNĐ
1. Liên hệ trực tiếp qua Hotline 090 321 8382 hoặc 0936 438 919
2. Hoặc gửi email đề đạt nguyện vọng học tới contact@ilovemyvoice.vn với Tiêu đề thư ghi rõ: Họ tên _ Đăng ký tham gia khóa học Thực hành
HÌNH THỨC THANH TOÁN: Qua chuyển khoản
- Tài khoản thanh toán:
Ngân hàng TMCP Quân Đội (MB), chi nhánh Thái Thịnh
Chủ tài khoản: Trần Thị Minh Hải
Số tài khoản: 333 0133 53 5555
Nội dung gửi: Họ tên_ Điện thoại_ ĐK LCHT
